Neue Kurse nach den Herbstferien

von Physiotherapie Bußmann

Neben den zertifizierten Präventionskursen Rücken-Fit plus (siehe auch Extra-Info), bei denen die Krankenkassen ihren Versicherten bei regelmäßiger Teilnahme einen Teil der Gebühren erstatten, gibt es zahlreiche gesundheitsfördende Angebote für alle Altersgruppen.

 

Wirbelsäulengymnastik ist ein funktionelles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Stabilisierung/Mobilisierung der Wirbelsäule. Die Übungen schützen vorbeugend vor Rückenbeschwerden und können vorhandene Schmerzen häufig reduzieren.

 

Bei der Gymnastik 40+ wird Kursleiterin Dagmar Sparenberg mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen Kraft, Ausdauer, Koordiation und Beweglichkeit trainieren.

 

Qi Gong für die Wirbelsäule ist ein spezielles Angebot von Qi Gong-Lehrerin Jeanette Meier. In ihrem Kurs stellt sie Qi Gong-Übungen vor, die von AnfängerInnen jeder Altersgruppe leicht zu erlernen sind. 

 

Im Mittelpunkt des Kurses Rücken-Fit stehen einfache Ausdauerübungen und wirkungsvolle Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur. Übungen zur Koordination stabilisieren ihre Wirbelsäule. Die Kombination aus Fitness- und Gymnastikübungen hilft bei Rückenbeschwerden.

 

Weitere Kurse und Infos finden Sie in unserem aktuellen Kursplan oder unter Tel. 02533-298720.

 

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